ブログ– BLOG –

篠崎駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「最近、呼吸が浅い気がする…」「肩に力が入りやすい」「仕事や家事でいつも身体が緊張している」「運動だけでなく、心身のリフレッシュもしたい」 そんな方は、普段何気なく行っている**「呼吸」**に意...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ。 「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」「体重だけではなく、見た目もきれいに引き締めたい」「運動不足を解消しながら健康的に身体を変えたい」 そんな方におすすめなのが、パーソナルピラティス...

篠崎駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ✨ 「長時間座っていると腰がつらい…」「立ち仕事で腰に負担を感じる…」「腰痛を繰り返さない身体をつくりたい！」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。 腹筋や...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ✨ 「デスクワークで肩がいつも重たい…」「マッサージを受けてもすぐに肩こりが戻ってしまう」「肩だけを揉んでもなかなか改善しない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、肩こりは肩だけに原因があると...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ✨ 「最近、猫背が気になる…」「反り腰と言われたことがある」「肩こりや腰の違和感がなかなか改善しない」「姿勢を良くしたいけれど、何から始めればいいかわからない」 このようなお悩みはありませんか？...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「ピラティスって本当に効果があるの？」「何回くらい通えば身体は変わる？」「運動初心者でも続けられるの？」 このようなご質問をいただくことがよくあります。 結論から言うと、ピラティスは継続する...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「ピラティスの後は何を食べればいいの？」「運動後は食べない方が痩せる？」「ボディメイクにはどんな食事がいいの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実は、ピラティスの効果を...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「ピラティスの前は何を食べればいいの？」「空腹でレッスンを受けた方が痩せる？」「食事をした後だと動きにくい気がする…」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 実は、ピラティスの効果...