ブログ– BLOG –

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「姿勢を良くしたいけど、気づくと猫背になっている…」 「背筋を伸ばしても、すぐに元の姿勢に戻ってしまう」 「巻き肩や反り腰が気になる…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、姿勢改善は背筋を無理...

「姿勢を良くしようとしても、すぐ猫背に戻ってしまう…」 「背筋を伸ばそうとすると疲れてしまう」 「デスクワークをしていると、いつの間にか背中が丸くなっている…」 そんなお悩みはありませんか？🤔 猫背を改善しようとすると、 「背中を伸ばせばいい！...

「ピラティスってストレッチと何が違うの？」 「身体が硬いなら、ストレッチとピラティスのどちらがおすすめ？」 「姿勢を改善したい場合はどっちをやればいい？」 ピラティスを初めて検討している方から、よく聞かれる質問の一つです😊 ピラティスとスト...

「ピラティスって何回くらい通えば身体が変わりますか？」 「週1回でも意味はある？」 「姿勢改善を目指すなら、どのくらい続ければいい？」 パーソナルピラティスを始める際に、とても多い質問の一つが**「どのくらい通えば変化を実感できますか？」**と...

「朝から運動するのはちょっと大変そう…」 「朝は身体が固まっていて、動きにくい気がする」 そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？🤔 実は、朝の時間にピラティスを取り入れることには、さまざまなメリットがあります。 激しい運動を...

「ピラティスを始めてみたいけど、グループレッスンとパーソナル、どちらが自分に合っているかわからない…」 「姿勢を改善したいけど、何から始めればいいのかわからない」 「自分の身体のクセに合わせて、効率よく身体を整えたい」 そんな方におすすめな...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「身体が硬いからピラティスは難しそう…」「運動が苦手だけど大丈夫？」「身体が硬くてもできるの？」 そんな不安をお持ちの方もご安心ください😊 身体が硬い方でも、ピラティスは無理なく始められます...

篠崎駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ🌿 「最近、呼吸が浅い気がする…」「肩に力が入りやすい」「仕事や家事でいつも身体が緊張している」「運動だけでなく、心身のリフレッシュもしたい」 そんな方は、普段何気なく行っている**「呼吸」**に意...

船堀駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ。 「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」「体重だけではなく、見た目もきれいに引き締めたい」「運動不足を解消しながら健康的に身体を変えたい」 そんな方におすすめなのが、パーソナルピラティス...

篠崎駅周辺でパーソナルピラティスをお探しの方へ✨ 「長時間座っていると腰がつらい…」「立ち仕事で腰に負担を感じる…」「腰痛を繰り返さない身体をつくりたい！」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。 腹筋や...